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NMN 효능 및 장점은 무엇일까요?
2023년, 세계보건기구의 국제질병분류에서 노화를 질병으로 인정하였습니다.
이는 암, 심혈관 질환, 대사 질환 및 신경 퇴행과 같은 나이 관련 질병을 지연하거나 뒤집을 수 있는 혁신적인 치료제에 대한 새로운 연구의 장을 열었습니다. 그 중 NMN은 미 하버드대의 유전학과 교수인 데이비드 싱클레어(David Sinclair)의 저서 ‘노화의 종말'에서 소개되어 대표적인 항노화 물질로 주목을 받았습니다.
이러한 주장들을 뒷받침하는 NMN 임상시험의 결과와 효능을 알아보겠습니다.
손상된 DNA를 회복시키는 NMN
NMN은 인체에서 자연적으로 발생하는 대사물질로, 아보카도, 버섯, 새우 등 다양한 식품에 작은 양 포함되어 있기도 합니다. 미 하버드대의 유전학과 교수이자 노화생물학센터의 공동소장인 데이비드 싱클레어 박사는 호주의 뉴사우스웨일스대 소속 과학자들과 함께 NMN 관련 연구를 최근까지도 이어오고 있습니다. 싱클레어 박사는 한 인터뷰에서 NMN의 안전성을 강조하며 자신도 NMN을 복용하고 있고 생물학적 나이가 24세나 더 젊어졌으며 복용 전보다 활기를 느낀다고 언급했습니다. 그는 본인뿐만 아니라 가족들에게도 약물 치료를 시도하고 있는데, 그의 79세 아버지는 1년 정도 약물을 투여한 후 여행과 래프팅 등 액티비티를 즐기는 등 젊었을 때보다 더 활동적으로 변했다고 합니다.NMN에서 NAD로 변환
NMN이 손상된 DNA를 회복시킬 수 있는 비결은 무엇일까요? 그 비결은 NAD+에 숨어있다는 것이 연구진들의 주장입니다. NAD+는 세포 내의 산화환원 반응에 있어서 중요한 매개체 역할을 하는 조효소로, 생명 유지에 필수인 세포호흡 과정에서 핵심 역할을 합니다. 우리의 몸은 NAD+를 만들어내지만, 중년이 되면 NAD+ 수준은 젊었을 때의 절반으로 떨어집니다.다양한 연구에서 NMN 섭취는 체내 NAD+ 의 양을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 이는 나이 관련 지방 조직 염증을 억제하며 인슐린 분비와 작용을 향상시키는 효과를 나타낸다는 점을 밝혔습니다. 또한 세포 내에서 발전소와 같은 역할을 하는 미토콘드리아 기능을 향상시키고 뇌의 신경 기능을 개선하는 등 다양한 효능을 가지고 있습니다.
NMN의 다양한 효능과 그에 뒷받침 되는 연구
노화 지연
2016년 동물 연구에 따르면 보충 NMN은 대사를 향상시키고 나이와 관련된 체중 증가를 억제하며 눈 기능을 향상시키고 인슐린 감수성을 증가시키고 나이와 관련된 유전자 발현의 변화를 예방하는 데 도움이 된다는 결과가 나왔습니다.
줄어든 줄기 세포의 연령 지연
한 연구에서는 NMN의 NAD+ 수준을 높이는 효과가 뇌 줄기 세포의 세련성(세포 노화)을 지연시키는 데 도움이 된다는 것을 발견했습니다. 이는 노화 관련 인지력 감소 및 신경변성 질환 치료 분야에서 성인 신경 생성을 복원하는 데 도움이 될 수 있습니다.혈당 안정화
인슐린은 당뇨병 관리의 핵심 물질로, 정상적인 혈당을 유지하기 위해 꼭 필요합니다. 인슐린이 우리 몸에서 제대로 작용하기 위해선 당의 대사능력을 높이는 것이 당뇨병 관리의 핵심이라고 할 수 있습니다.2021년, 미 워싱턴대에서 당뇨병 전 단계의 55세에서 75세 사이의 과체중과 비만 여성 지원자 25명을 대상으로 10주 동안 NMN 250mg 그룹과 플라시보 그룹으로 나눠 연구를 진행했습니다. 그 결과 NMN 250mg 그룹이 플라시보 그룹보다 포도당 처리 비율이 약 25% 높았고, 이는 NMN의 당뇨 예방 효과를 잘 보여주고 있습니다.
피부 개선
2022년 일본 도시샤 대학에서 평균 55세의 여성 지원자 17명을 대상으로 8주간 진행한 연구에 따르면, NMN을 섭취한 연구 대상자들은 피부 노화와 밀접한 관련이 있는 최종 당화 생성물(AGEs)이 감소했다고 밝혔습니다. 이러한 연구 결과는 NMN이 피부 건강에도 효과가 있다는 것을 시사합니다.
심혈관 질환 예방
나이가 들수록 혈관의 탄력성이 낮아지며 혈관의 경직도는 높아지는 등 혈관 건강이 저하되기 때문에 이로 인해 발생하는 심혈관 질환을 예방할 수 있는 물질에 대한 연구가 여러 방식으로 진행되고 있습니다. 일본 스킨케어 회사 DHC에서 NMN 임상시험을 진행했는데, 그 결과 NMN 섭취 그룹은 플라시보 그룹과 달리 양쪽 발목의 맥파 속도가 느려지며 혈관 경직도가 낮아졌습니다. 이는 NMN이 혈관 건강에 미치는 긍정적인 영향을 보여줍니다.
뇌 건강 회복
2017년에 실시된 한 연구에 따르면 NMN 치료는 뇌 출혈 후 30분 이내에 투여된 경우 뇌 세포 사망, 뇌 부종, 산화 스트레스 및 뇌 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 연구 결과에 따르면 이는 뇌를 손상으로부터 보호뿐만 아니라 장기적인 투약으로 뇌를 회복하는 데도 도움이 된다는 것을 보여줍니다.
결론
이처럼 NMN은 인체에 다양한 긍정적인 효과를 보이고 있어 노화 방지에 관심이 많은 사람들의 주목을 끌고 있습니다. 나이가 들어감에 따라 감소하는 NAD+ 수치가 걱정된다면, NMN 영양제를 일상에 포함하는 것이 유익한 예방 조치가 될 수 있습니다. 자세한 정보는 아래 링크를 확인하세요!
